Здоровый образ жизни

С 1 по 7 апреля 2024 года проходит
Неделя продвижения здорового образа жизни,
в честь Всемирного дня здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.

Здоровый образ жизни – это все то, что не приносит вреда здоровью. Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка. Самое главное -
соблюдать правила здорового образа жизни необходимо с малых лет, так как здоровье человека на 70% закладывается в детстве.
Здоровый образ жизни — образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Он помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями.
Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.
Что значит вести здоровый образ жизни?
• Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит. Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.
• Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
• Придерживаться достаточного уровня физической активности.
• Отказаться от вредных привычек.